Теория парадоксальных изменений

Арнольд Бейссер — американский психиатр, психотерапевт. Его биография сама по себе — метафора теории, которую он сформулировал. В молодости Бейссер был подающим надежды теннисистом, но в 25 лет заболел полиомиелитом и оказался полностью парализован ниже шеи. Этот переломный момент стал началом глубокого переосмысления жизни, себя и природы человеческих изменений.

Теорию парадоксальных изменений он изложил в одноимённой статье 1970 года. В этой короткой, но мощной работе Бейссер пишет: «Изменение происходит, когда человек становится тем, кто он есть, а не когда он пытается стать тем, кем он не является».

Он был связан с гештальт-сообществом, в частности с Институтом гештальт-терапии в Калифорнии. Теория Бейссера вошла в основу философии гештальта и до сих пор является уважаемым концептом в этом подходе.

Сила этой теории — в её человечности. Она не про волю, не про технику, не про «работу над собой», а про принятие и подлинное присутствие. Бейссер, потерявший почти всю физическую подвижность, смог выразить одно из самых мощных движений души — движение к себе. И этим он подарил миру идею, которая остаётся опорой для терапевтов и клиентов по сей день. Она философская и феноменологическая по своей сути и опирается не на измеримые переменные, а на субъективный опыт.

Чем больше мы стараемся «переделать» себя, подогнать под чужие ожидания или внутренние идеалы, тем дальше уходим от подлинного изменения. А когда останавливаемся, начинаем замечать, что с нами — на самом деле — происходит; из этого принятия начинает рождаться подлинное движение.

На группах это видно наиболее ярко, когда участники остаются рядом, поддерживая друг друга в том, кто они есть сейчас. Часто именно тогда происходит то, чего они не ожидают: боль отпускает, выбор становится возможным, отношение к себе меняется. Как только участники перестают играть роли и просто становятся настоящими — с тревогой, уязвимостью, тишиной — между ними возникает живой контакт, поддержка, человечность.

Иногда самое смелое, что мы можем сделать — это быть с собой. Не спешить, остановиться. И вдруг обнаружить, что мы уже не те, кем были минуту назад.